Performance Tennis für Erwachsene

Entwickeln Sie Ihr Wettkampfspiel weiter

Tennis ist ein lebenslanger Prozess der Verbesserung. Unser Performance Programm für Erwachsene richtet sich an ambitionierte Club- und Turnierspieler, die ihr Spiel gezielt auf ein höheres Niveau bringen möchten.

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Die InsideOut Tennis Academy bietet ein intensives Trainingsumfeld, in dem Technik, Taktik und Wettkampfmentalität systematisch weiterentwickelt werden – mit dem Ziel, sich im Swiss Tennis Klassierungssystem (R) zu verbessern und im Interclub erfolgreich zu spielen.

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Unser Performance-Angebot

Wir schliessen die Lücke zwischen klassischem Tennistraining und strukturierter Wettkampfvorbereitung.

• Taktisches Matchtraining: Fortgeschrittene Übungen mit Fokus auf Percentage Tennis, Punktaufbau und Entscheidungsfindung unter Druck.

• Video-Analyse: Zeitlupenanalysen zur Verbesserung von Aufschlag, Grundschlägen und Bewegungsmustern.

• Interclub-Vorbereitung: Spezielle Trainingseinheiten für Einzel- und Doppelstrategie im Hinblick auf die Interclub-Saison.

• Intensive Sparring-Sessions: Strukturierte Match- und Sparring-Einheiten mit starken Trainingspartnern und Coaches zur Verbesserung von Tempo, Konstanz und Matchhärte.

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Performance-Levels & Swiss Tennis Klassierungen

Um ein ausgeglichenes und kompetitives Trainingsumfeld zu gewährleisten, werden unsere Gruppen nach dem Swiss Tennis Klassierungssystem (R) eingeteilt.

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Advanced Competitor (R7 – R9)

Für aktive Interclub-Spieler, die ihr Spiel stabilisieren und ihre Klassierung verbessern möchten. Fokusthemen:

• Konstanz unter Druck

• Sicherer Aufschlag

• Taktisches Verständnis im Match

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Elite Club Level (R4 – R6)

Intensives Training für erfahrene Turnierspieler und starke Interclub-Akteure. Schwerpunkte:

• Fortgeschrittene taktische Muster

• Punktaufbau und Positionierung auf dem Platz

• Mentale Stärke in Wettkampfsituationen

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High-Performance (R1 – R3)

Gezielte Trainingseinheiten für regional oder national topklassierte Spieler mit sehr hohem Leistungsniveau.

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Teilnahme & Einstufung

Die Teilnahme an unseren Performance-Gruppen für Erwachsene erfolgt entweder:

• Über eine aktuelle Swiss Tennis Klassierung (R)

• ODER über ein technisches Assessment durch unser Trainerteam

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So stellen wir sicher, dass jede Trainingsgruppe ausgeglichen, leistungsorientiert und motivierend bleibt.